ランニング記録(4000m) 09/01/21

織田Fにて一人4000mTT。
4000mを1周100秒で10周のつもりで走ったら、意外と速くいけて96秒平均。ちなみに3000m時点で12分ジャストだった。

いまんとこ目標は3000mを11'30、1周92秒。3月インカレまでに達成しよう。矢内と一緒に。

1'39
1'35
1'34
1'36
1'36
1'37
1'36
1'39
1'39
1'26

total:15'57　4000m